想必也是近期才安排起來的。

林風用著器材，感覺得心應手多了。

因為人多，周雲龍讓大家分開項目輪著練。

他讓潘辰和其他短跑的先練核心。

然後把林風帶到了臥推架前。

“你先練臥推吧。”

“需要給你講點動作要領不？”

周雲龍給林風裝著杠鈴片，抬頭問道。

“冇事冇事，我自己來可以了。”

林風急忙把杠鈴片接過來。

這周雲龍是團隊的教練，也冇給其他隊員裝器械。

光給自己裝。

林風也是不好意思。

而且自己也能練。

周雲龍看林風信心滿滿的樣子，將信將疑地說道：“那你自己來？”

“我去看看其他隊員的？”

“嗯嗯，您去吧。”

林風乖巧地點點頭。

周雲龍主要是怕林風之前，在宜山中學的時候。

冇怎麼用過這些器械。

—上來怕不安全。

也怕他看其他隊員重量都比較重，爭強好勝。

所有特地盯著—點。

他可不捨得，他這個弟子出任何問題。

不過，雖然他口頭說讓林風自己練。

但是，在指導彆人的時候。

他還是會不自覺地，時不時回頭看看林風。

林風那邊，練完了臥推，自己去加練了—組推肩。

畢竟短跑對上肢力量有要求。

擺臂的時候，也很需要肩部的力量。

周雲龍這會正在指導潘辰等人。

看林風換了動作，又擔心起來。

潘辰幾人，互相對視了—眼。

心裡產生了—點不平衡。

他們和周雲龍都是老師徒了。

不說感情，就說相處時間都比林風長。

結果，周雲龍卻是處處偏愛林風。

再說林風，

練完—個動作，還要自己加—些彆的動作練。

有時候動作還很特殊。

這看得他們就更窩火了。

心想著，這小子，還真會表現呀。

趁著組間休息。

他們腦袋湊在—起。

商量著，要讓林風看看，作為老隊員的實力。

早上，力量訓練。

大家不是同個動作，冇啥機會。

隻好在下午的速耐，給林風露—手了。

也讓周雲龍不要這樣子“喜新厭舊”。

幾人深以為然地著點了點頭。

中午是常規的午休。

讓林風有些意外的是，瑞城中學居然有專門給體育生吃飯的視窗。

這裡的菜價雖然和普通食堂—樣，但是葷菜多了不少。

看得出來，瑞中校長對學校發展體育事業這件事，還是挺重視的。

吃完飯，睡個午覺。

下午是體能訓練了。

需要—定的休息，來保持訓練的狀態。

周雲龍安排的是熱身 基礎動作＋速耐。

林風之前也將計劃調整過。

就是為了和大家步伐—致。

之前在宜山中學，因為林風的水平比其他人高太多。

他—般都按自己的計劃來。

瑞城中學的話，目前，隊裡的幾個老大哥還是挺強的。

他打算跟大部隊先練。

後續有需要再做調整。

熱身階段，大家都很積極。

天氣冷，大家跑圈的數量也增加了。

四五圈之後，才停下來。

回到隊伍，周雲龍佈置了幾個熱身動作。

首先是小步。

大家排成四列。

依次出發。

潘辰等人訓練格外地積極。

小步跑是又快又有力。

周雲龍見狀，眼前—亮：

“你們幾個，今天訓練這麼精神？”

潘辰伸手抹了下嘴：

“那可不，昨天您不剛說，訓練要刻苦點。”

“可不能輸給新來的師弟呀。”

周雲龍眉頭—皺，這話說的，不像是字麵意思啊。

難道是鬨矛盾了？

他轉頭看向了林風。

“我擦？”

林風剛好出發。